Langkahmemegang raket dengan menggunakan teknik shakehand grip diawali dengan meletakkan jari tengah, manis, dan kelingking pada gagang raket layaknya sedang berjabat tangan. Selanjutnya jari telunjuk diletakkan sedikit menjauh dari ketiga jari tadi, kemudian posisi ibu jari dalam menggenggam raket berada di antaranya.
a. Teknik Memegang Bet Dalam bermain tenis meja terdapat banyak teknik memegang tenis meja dipengaruhi oleh teknik memegang bet, oleh karena itu setiap pemain harus menguasai teknik dasar memegang bet. Terdapat beberapa variasi dalam memegang bet. Macam-macam teknik memegang bet antara lain Larry 1 Shakehand Grip Shakehand grip adalah cara memegang bet yang sering digunakan oleh banyak mememang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan menyerang. Dengan shakehand grip ini pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat ke semua sudut meja. Memegang shakehand grip seperti orang melakukan jabat tanganSapto Adi dan Mu’arifin,19948. Kesalahan dan perbaikan yang sering terjadi dalam belajar grip ini meliputi, pukulan forehand atau backhand terasa tidak stabil. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar bagian bet kearah dalam bila memegang di depan tubuh dengan shakehand grip akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi pukulan forehand kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang. Bagian dalam ibu jari menyentuh bet mengakibatkan pukulan forehand tidak menentu, dan pukulan backhand menjadi kurang efektif. Cara memegang bet shakehand grip menurut Larry Hodges2007 15, yaitu; “a dengan bidang bet yang tegak lurus dengan lantai, pegangan ber seakan-akan anda sedangbersalaman, b luruskan jari telunjuk anda di bagian bawah bidang permukaan bet dengan ibu jari di permukaan bet lainnya”. Ibu jari harus sedikit ditekuk dan lemas agar kukuibu jari tegak lurus dengan permukaan bet yang akan digunakan untuk memukul bagian 12 dari ibu jari dan telunjuk jari harus berada di dekat bagian bawah dan tidak melintang kearah atas bet. Ibu jari tidak boleh terlalu merapat beberapa pemain melakukannya saat memukul backhand dan mengayun bet ke belakang untuk memukul forehand. Gambar 1. Pegangan Shakehands Grip Larry Hodges 2007 16 2 Penhold grip Penhold grip adalah cara memegang bet seperti orang yang memegang pena. Cara memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang dijelaskan Sutarmin,200715 Penhold grip atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan bet saja. Cara memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand tetapi kurang efektif untuk pukulan backhand. Cara memegang ini hanya digunakan untuk pemain dengan tipe bertahan. Kelebihan bermain dengan teknik penhold grib adalah mampu memukul backhand dengan cepat, pada waktu servis mudah menggerakkan pergelangan tangan, dan yang paling penting adalah sesuai untuk memukul forehand. Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penhold grip adalah kesulitan dalam melakukan pukulan backhand dan tidak efektif dalam permainan bertahan. 13 Adapun teknik pegangan bet dengan penhold grip menurut Larry Hodges 2007 18 sebagai berikut a Pegang bet mengarah ke bawah tangan, pegangan mengarahke atas pegangan bet tepat di mana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Cara ini sama dengan memegang pena. b Anda dapat saja menekukkan tangan yang lainnya pada sisibet yang lainnya atau pegangan gaya China atau memasukkannya mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang diharapkan penhold grip gaya Korea. Gambar 2. Pegangan Penhold Grip Larry Hodges 2007 18 3 Seemiller Grip Seemiller grip juga disebut dengan American grip, yang merupakan versi dari shakehends grip Sutarmin,200719. Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand grip. Bedanya pada seemiller grip Bet bagian atas diputar dari 20 hingga 90 derajat kearah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet. Kelebihan gaya seemiller grip adalah mudah melakukan blok, mudah menguasai permainan di tengah meja,mudah melakukan perubahan sisi bet pada saat permaianan berlangsung, pergelangan tangan mudah digerakkan untuk pukulan forehand. Kelemahan pada gaya seemiller grip adalah kesulitan melakukan pukulan backhand yang jauh dari meja, kesulitan melakukan pukulan sudut, tidak efektif untuk pola bertahan. 14 Gambar 3. Pegangan seemiller grip sumber internet b. Teknik Pukulan dalam Tenis Meja 1 Drive Menurut Alex Kertamanah 2003 7, drive adalah pukulan yang paling kecil tenaga gesekannya. Pukulan drive sering juga disebut lift, merupakan dasar dari berbagai jenis pukulan serangan. Pukulan drive disebut sebagai induk teknik dari pukulan serangan. Drive merupakan salah satu teknik pukulan yang sangat penting untuk menghadapi permainan defensive. Pukulan drive ini memiliki beberapa segi bentuk perbedaan. Keistimewaan dari pukulan drive antara lain a Tinggi atau rendah terbang bola di atas ketinggian garis net mudah dikuasai. b Cepat atau lambatnya laju bola tidak akan susah dikendalikan. c Bola bersifat membawa sedikit perputaran. 15 e Dapat dilancarkan disetiap posisi titik bola di atas meja tanpa merasakan kesulitan terhadap bola berat bola-bola yang bersifat membawa putaran, ringan, cepat, lambat, tinggi maupun rendah, serta terhadap berbagai jenis putaran pukulan. Menurut Akhmad Damiri dan Nurlan Kusnaedi 1991 59-109 drive adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Menurut Sutarmin 2007 27 drive adalah bola yang datang dari arah lawan diterima dengan gerakan bet dipukulkan pada bola, dengan gerakan dari bawah serong ke atas. Posisi bet dalam keadaan tertutup. Pukulan drive dapat dilakukan untuk menyerang lawan dan mengontrol bola. Pukulan drive dapat dilakukan secara forehand dan backhand. Dari beberapa pengertian di atas dapat diambil kesimpulan bahwa drive adalah teknik pukulan paling kecil tenaga gesekannya yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. 2 Push Menurut Alex Kertamanah 2003 7 push berasal dari perkembangan teknik block, sehingga disebut juga pukulan pushblock. Pada dasarnya pukulan push atau pukulan mendorong sangat bervariasi, yaitu meliputi push datar, push menggesek, dan lain-lain. Pukulan-pukulan push ini biasanya merupakan pukulan jarak dekat dan jarak tengah. Teknik ini merupakan teknik pukulan bertahan yang paling penting dan berperan aktif dalam permainan. Keistimewaan pukulan push antara lain adalah 16 a Bola push dapat dijadikan alat yang bersifat penjagaan untuk melewati situasi transisi, yang dapat juga diubah menjadi 1 pukulan mendorong berupa serangan balik. b Bola push termasuk bola polos, dengan bola pertahanan yang mengandung arti unsur serangan balasan. c Pukulan push dimainkan pada bagian backhand, pada umumnya untuk mewakili backhand half volley yang bersifat mencuri kesempatan untuk membangun pelancaran serangan forehand. Teknik pukulan ini merupakan salah satu pukulan penting bagi para pemain serang cepat di dekat meja, khususnya bagi yang berpegangan penhold. Menurut Akhmad Damiri dan Nurlan Kusnaedi 1991 59-109 push adalah teknik memukul bola dengan gerakan mendorong, dengan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan push itu sendiri. Menurut Larry Hodges 2007 64 push stroke adalah pukulan mendorong yang dilakukan untuk menghadapi backspin. Pukulan ini biasanya dilakukan untuk menghadapi sevis backspin atau serangan yang tidak menyenangkan, baik untuk alasan taktik atau karena push stroke merupakan cara yang lebih konsisten untuk mengembaliakn backspin. 17 3 Service Menurut Akhmad Damiri dan Nurlan Kusnaedi 1991 59-109 service adalah teknik memukul untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan, dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja server, kemudian harus melewati atas net dan akhirnya memantul di meja lawan. Menurut Larry Hodges 200764 service adalah pukulan yang dilakukan untuk memulai permainan tenis meja. 4 Block Menurut Alex Kertamanah 2003 7 block selalu digunakan dekat meja, sehingga sering disebut block pendek. Ada 2 macam pukulan block, yaitu block datar dan block redam. Menurut Akhmad Damiri dan Nurlan Kusnaedi 1991 59-109 block adalah teknik memukul bola dengan gerakan menstop bola atau tindakan membendung bola dengan sikap bet tertutup. Block biasanya digunaka untuk mengembalikan bola drive atau bola dengan putaran topspin. Menurut Larry Hodges 2007 64 Blok adalah pukulan yang dilakuakan tanpa mengayunkan bet tetapi hanya menahan bet tersebut. Blok termasuk pukulan paling sederhana untuk mengembalikan pukulan keras. Blok lebih sederhana dari pukulan, untuk itu kebanyakan pelatih mengajarkan blok terlebih dahulu daripada pukulan. 18 5 Chop Akhmad Damiri dan Nurlan Kusnaedi 1991 59-109 chop adalah teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok. Menurut Larry Hodges 2007 64 choop adalah pengembalian pukulan backspin yang sifatnya bertahan. Kebanyakan pemain yang menggunakan chop chooper mundur sekitar 5 hingga 15 kaki dari meja, mengembalikan bola rendah dengan backspin. 6 Smash Menurut Larry Hodges 2007 64 smash adalah pukulan backhand atau forehand yang sangat keras dan mempunyai fungsi untuk mematikan lawan. 7 Flick Akhmad Damiri dan Nurlan Kusnaedi 1991 59-109flick digunakan untuk mengembalikan bola yang di tempatkan dekat net dengan pukulan Larry Hodges 2007 64 Flick adalah pengembalian bola pendek yang agresif, pukulan ini dilakukan bila bola tersebut akan memantul dua kali di sisi meja bila dibiarkan.
Tipehand grip ini tidak hanya melatih tangan, tetapi juga jari-jari Anda. Alat ini direkomendasikan untuk para pemusik, seperti pemain piano atau instrumen senar. Selain itu, hand grip jenis ini juga cocok untuk para atlet panjat tebing. Anda yang bukan atlet atau pemusik pun bisa mendapatkan manfaat dari hand grip tipe ini.
Padaprinsip gerakan memegang bet dengan cara shakehand grip, posisi bet untuk pukulan forehand adalah putar bagian atas bet ke arah pemain. Berikut adalah cara memegang bet tenis meja shakehand
Terasasangat natural dan relax dimana hampir keseluruhan telapak tangan bersandar di atas mouse dengan jempol bersandar lembut di satu sisi dan kelingking bersandar di sisi lainnya. Kebanyakan dari pergerakan dilakukan dengan lengan kamu, cocok untuk gerakan meluncur. Mouse gaming yang cocok untuk palm grip adalah mouse yang memilih ukuran
Padaumumnya, pukulan smash dilakukan dengan sekuat tenaga dan semaksimal mungkin supaya kok yang dipukul melesat dengan cepat ke daerah pertahanan lawan. Pegangan di bagian atas dalam permainan bulu tangkis diterapkan untuk melakukan pukulan yang keras, hal ini cocok diterapkan dalam pukulan smash. 11. Pukulan Dropshot
Caramemperbaiki keselahan ini adalah dengan memutar bagian atas bet ke arah dalam (apabila anda memegang bet di depan tubuh dengan shakehand grips) akan membuat pukulan backhand lebih stabil, tapi pukulan forehand kurang stabil; putar bagian atas bet ke arah belakang, akan mengakibatkan kebalikannya.
un2Bd. 230 160 319 399 301 483 201 486 215
shakehands grips sangat cocok untuk melakukan pukulan
